过年就是想睡觉吗

过年为什么想睡觉

根据中国睡眠研究会的一项调查，春节期间，我国成年人的平均睡眠时间为8.8小时，比平时增加了近1个小时。其中，有近30%的人睡眠时间超过9小时，甚至超过10小时。

春节期间，人们通常会吃大餐、熬夜、喝酒，这些都会导致睡眠质量下降。此外，春节期间，人们通常会收到很多礼物，这些礼物也会让人们感到兴奋，从而导致入睡困难。

春节睡眠的影响

春节期间的睡眠不足，会导致人们在白天感到疲劳、嗜睡，注意力不集中，甚至会影响工作和学习。此外，春节期间的睡眠不足，还会增加人们患上心血管疾病、肥胖症、糖尿病等疾病的风险。

春节期间如何保证充足的睡眠

春节期间，为了保证充足的睡眠，人们可以采取以下措施：避免吃大餐、熬夜和喝酒；保持规律的作息时间，即使在春节期间也要尽量在固定时间起床和睡觉；营造良好的睡眠环境，包括保持卧室安静、黑暗和凉爽；避免在睡前使用电子设备，如手机、电脑等。