大家好，linda来为大家解答以上的问题。补充维生素c有什么好处和坏处，补充维生素c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素C是一种有效的抗氧化剂。
2、能捕捉自由氧自由基，减少黑色素，促进胶原蛋白合成。
3、有利于组织伤口愈合。
4、防止牙龈出血，促进骨骼和牙龈的生长。
5、预防关节痛、腰腿痛。
6、促进氨基酸代谢，延年益寿。
7、增强身体对外界环境的抵抗力和免疫力。
8、改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
9、减少皮肤黑色素的沉积，从而起到美容养颜的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
